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05/09/2006 - Os Benefícios da Ginástica Laboral

Reportagem publicada no O Jornal de 05/09/2006:


As "famosas" paradas durante o expediente para alongamento e relaxamento muscular, que para alguns podem parecer perda de tempo, na verdade trazem um ganho incalculável tanto ao trabalhador quando ao patrão. Ligadas nestas vantagens, muitas empresas têm buscado profissionais para a realização da chamada ginástica laboral.

Entre aqueles que prestam este tipo de serviço em Concórdia está o professor da Segmed José Roberto Oliveira Rosa, que assim como a professora Elizandra Gozi, visita todas as semanas diversas empresas da cidade para orientar os exercícios de ginástica laboral. Ele explica que a freqüência dos encontros em cada local varia de duas vezes por semana a todos os dias.

José Roberto conta que a seqüência de movimentos, que varia de acordo com a função exercida pelos funcionários, tem duração de 10 a 15 minutos. Segundo ele, os exercícios têm diversas funções. Entre elas a quebra da rotina, que provoca o relaxamento mental e das tensões musculares, assim como prevenção contra futuras lesões musculares ou mesmo problemas psicológicos.

Mais do que apenas prevenir no trabalho, a ginástica laboral tem também como objetivo incentivar as pessoas para que deixem de ser sedentárias e pratiquem exercícios regularmente nas horas de folga. Já que, como lembra José Roberto, os problemas de saúde não se limitam ao ambiente de trabalho, podem ser decorrente de outras atividades.

Dentro do programa de exercícios são realizadas também algumas dinâmicas de grupo, que têm como principal objetivo promover a socialização entre os trabalhadores. "Tudo isso funciona como uma válvula de escape", afirma a engenheira de Segurança do Trabalho, Sandra Poletto, que destaca ser esta pausa "um ganho e não uma perda de tempo".


 
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